每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.hszqc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

刘备的野心有多大?把他4个儿子的名字连起来,你就明白了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 874 1997
最早隔离的欧洲城市:曾躲过两次瘟疫,以居家隔离来设计住房
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 197 3112
被郭沫若抛弃的日本妻子:独身抚养5个孩子成才:很自豪成中国人
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 488 2567
签约了!滁宁之间这条公路传来新进展......
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 234 2855
锡山新上笋盘,雍景湾三居室,首付仅38万!折下来每平才1.1万
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 970 6582
日本医师会发布“医疗危机宣言”安倍晋三建议利用奥运安保宿舍
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 984 3455
MLXG:感觉现在RNG问题挺大的,赢比赛基本都是靠对面失误!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 664 8350
“全覆盖,不留死角”!许昌民警深入田间地头铲毒!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 290 9947
为提升美国销量 FCA 通用尝试打折和线上销售
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 737 5121
荣威 RX5 再出新款,新车或将命名荣威 RX5 PLUS
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 93 7493
国内春天的颜值榜单,都藏在这几条自驾线里了,清明五一刚刚好!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 297 5167
山东钢铁已回购1.6亿股 将视情继续实施
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 355 7055
玛莎拉蒂Levante Trofeo改装案例,法拉利同款引擎性能再升级
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 685 4973
切尔西崛起在即?超1亿夏窗引援在谈,阿布要逆势大翻盘?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:58 402 8552
潍坊奎文全力抓好项目建设 推进经济社会发展全面恢复
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 920 3273
5G网络基础建设不停歇 深圳将在8月实现5G全覆盖
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 463 783
苹果全新专利设计曝光:iPad也要采用“刘海”全面屏了?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 925 5604
奎文经济开发区(廿里堡街道)加快推进重点项目建设 增强经济发展新动力
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 527 9462
民警上门送证送温暖真情服务暖民心
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 329 6260
权威发布丨一揽子税费优惠政策为企业纾困解难
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 385 4088
仁寿公安为莘莘学子复学复课保驾护航
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 199 6488
利物浦王朝或崩塌!克洛普2年内恐离开,德足协内定他执教国家队
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 157 5809
四川甘孜州地震怎么回事?四川甘孜州地震几级的严重吗具体详情
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 338 1747
宣传到人、踏查到户,河南鹿邑禁种铲毒工作见实效
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 428 2234
连续三年保持命案破案率100%
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 703 844
“电耗子”调改电表?盗取电能5000余度
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 369 7888
一面锦旗表谢意
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 212 4950
民警雨夜送聋哑人回家受好评
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 519 2919
孙丰华、徐明光到滨州沾化区走访慰问贫困妇女儿童
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 146 9304
摊位前“赖着”一个小女孩 民警暖心护送其回家
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 248 5354
新生宝宝易患结红眼病的原因
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 99 7859
现代汽车发布 2021 款伊兰特混合动力 计划第三季度上市
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 857 3068
为复工企业行政审批“提速”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 711 7044
房县开展易制毒化学品企业复工复产安全检查
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 333 3964
国安利好不断,两大悍将传来喜讯,一人可和阿兰完成锋线双剑合璧
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 403 8450
渝北刚需上车神盘,业主贱卖长安华都三居室,每平仅1.2万,首付仅55万!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 855 547
德媒:格策合同今夏到期,无意前往中超或大联盟踢球
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 615 8667
还记得那个两次为狼王起舞的球迷吗?他又有新作品了,感动依旧
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 794 9871
民警巡逻途中及时排除交通安全隐患
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 353 6597
设置口岸检疫岗位、建医学排查方舱!济青海关坚决守好境外疫情输入第一道防线
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 656 7196
大木所民警帮助群众找到丢失的现金
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 619 5837
战疫中的爱情故事有续集了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 925 2430
5G旗舰手机全面涨价 有的是良心有些却在浑水摸鱼?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 580 8147
意大利获捐3000万口罩,2200万来自中国!世界冠军:感谢
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 880 1392
一个国家的军队战斗力,最长能保持多久?这个国家至今没能被超越
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:57 432 631
49岁张庭生图曝光,肌肤水嫩,颜值依旧很耐打,网友:好羡慕!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 847 4278
太原副市长王爱琴出任山西省文化和旅游厅厅长
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 368 7021
佟丽娅私下被拍,穿紧身衣上跑步机大汗淋漓,陈思诚又被骂惨了!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 937 7195
钟欣潼空降DOULive超级星播夜,连麦"毛毛姐"现场教学
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 399 8693
男护士与非洲朋友的“疫”面之缘
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 278 7715
减税费优服务 助复产促发展 全市税收宣传月活动启动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 647 9798
46岁朱迅台上台下判若两人,鱼尾纹太明显,网友:女神老了!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 450 5174
鹿晗吴亦凡抱团?吴倩张雨剑隐婚?人气男星被逼陪酒?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 839 4966
原创 河正宇主演恐怖片《衣橱》感觉有人透过微微敞开的衣橱缝隙盯着自己
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 973 2340
从娱乐圈“宠儿”成“弃儿”,出道24年,一手好牌被前任两张图带走!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 627 9769
鹿晗吴亦凡《咖啡》好听还是难听?黄子稻宣传,唯独不见张艺兴?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 596 4676
原创 不一定瘦就好看,金泫雅就是个例子,网友:还是微胖更好看!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 128 2520
2020宁波读书月活动启动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 173 8262
原创 胡歌被粉丝催婚,4位候选人出炉,网友:最后一位实在是太合适了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 301 4426
《游侠索罗》成星战影史上唯一票房失败之作 续集拍摄确定无望
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 630 3100
凯翼炫界有望二季度上市,提供两种样式中网,配全景天窗
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 861 5307
星辰大海 魏你而来
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 196 8627
芒果台又一校园剧来袭,高颜值男女主CP感爆棚,冲着剧名追定了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 312 665
原创 康熙为什么被后人称颂为千古一帝,为何质疑称其有负盛名?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 321 2682
年过半百,50岁的张庭和儿女象姐妹,羡慕没有用,真的是要学习她
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 569 7960
百公里油耗最低 1.3L! 还能免交购置税 三款合资插混车型推荐
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 297 9040
滨州沾化区下洼司法所:“忙里偷闲”学习社区矫正法
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 841 1335
邓伦新综艺《极限挑战》?还没官宣,期待他的表现
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 960 7792
湖南省司法厅督导常德市强戒所疫情防控和大整顿工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 711 9710
她是清华女博士,长相太美却拒绝进圈,今嫁“天才歌手”成这样
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 932 4827
不甘心!美国圣地亚哥动漫大会依旧希望7月下旬举办
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 645 741
IN视频|凌晨,龙华一辆载着1000个充电宝的货车内冒出浓烟
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 257 8150
熊孩子好奇心惹纠纷 民警调解促和谐
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 699 2169
引起屈光不正的因素
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 220 2546
宝宝拉绿便了怎么办,新手爸妈别慌,找找原因!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 408 4867
潍坊奎文区推行“分餐制”取得积极成效
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 250 7903
西昌发生森林火灾,四川森林消防总队430人前往增援
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 829 8087
暗恋十年的男神终于成了我的男朋友,没想到他是这样的人
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 481 5386
原创 林小宅被Lisa主动拥抱,谁注意她说了句啥?难怪导师只记住她
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 664 2015
DNF4.2体验服:300魔盒实测,+13强化卷子如镜花水月
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 615 2604
巴万高速通江至万源段今年建成 巴中至成都动车11日恢复开行
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 605 4486
NBA巨星帮美国,反遭美网友炮轰,38000中国网友却点赞
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 431 7532
虚虚实实?在勇士锁定三人后,当地记者为其造势,基本就是二选一
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 879 3174
民航局:首批30余万份、300吨“健康包”将送往意大利等12个国家
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 103 9792
中英双语 “北京远程健康服务平台”上线
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 373 8080
广南“精准式”服务获老干部点赞
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 952 8762
景良东:黄金震荡回撤待非农,原油中线入短线看!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 422 2521
杜兰特游戏能力获得肯定,被认为是NBA球员中2K20技术最好的球员
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 930 6179
我国海外留学人员总人数160万 目前约142万人尚在国外
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 237 7646
富宁田蓬全力打击整治跨境赌博
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 749 7304
文山州“三强化”加强矛盾纠纷源头防控
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 905 967
有点乱?汉堡主席扬森和汉堡三队续约,本赛季已贡献 19 球
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 157 3369
会泽森警全力绷紧防火“安全弦”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 870 3586
文山市政协机关尽锐出击脱贫摘帽总攻战
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 900 4128
隐瞒8年,陈乔恩说出当初被霍建华抛弃的原因,网友:太现实了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 136 7670
九州天空城2:雪景空黑化暴走,瞬间惊动九州
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 237 3303
德宏州晒出“红白榜”成绩单
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 977 5906
张柏芝与儿子逛街,十指相扣春风满面,网友:幸亏跟了母亲!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 519 3623
德宏州4个贫困县(市)纪委书记被约谈
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 872 2088
《爱情公寓》中的奇葩造型,张伟占了一半,看到曾小贤笑出鹅叫!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-04-02 10:56 231 7430