准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑

摘要:北京时间20200325关于【准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑】的具体情况和说明,让www.hszqc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、心理准备篇

当我们走过新婚的甜蜜,感受组建小家庭的温馨,如今又迎来小宝宝降临,需要我们在彼此的心中为新生命的到来预留位置,从甜蜜二人组升级成为养育新生儿的好爸妈。

(一)在手机屏幕或工作场所放置婴儿笑脸等照片,在闲暇时想象婴儿嘴角上扬绽放的笑脸、拥抱婴儿在怀里的那份温存,感受小宝宝降临带来的喜悦与欢乐;

(二)与爱人挤出更多时间相处,多看一些喜剧爱情片、亲子电影或综艺节目,放松心情,观察视频中父母与孩子相处的有趣细节,感受新生命哺育快乐;

(三)准爸爸的陪护是十分重要的,一定要抽空多陪护准妈妈参加产前健康检查、孕期知识讲座等活动,分担下准妈妈因孕期身体不适带来的各种压力,哪怕是仅坐在她的身边,牵着她的手,足以帮助她消散孕期各种不悦。

二、身体调养篇

身体调养主要目的为确保胎儿正常发育,营养充足,准妈妈身体健康,准爸爸养精蓄锐,为婴儿出生后的照料积蓄更多能量。

(四)准妈妈可以自主组建或加入以预产期相近的产妇为主体的微信群或网络社区,交流同一时期产妇共同经历的事项,共同分享孕期资讯,明确在备产路上,有更多的你我她;

(五)准爸爸和准妈妈可以一起改掉饮食及作息方面的坏习惯,避免熬夜,减少打游戏等刺激性娱乐活动,少吃烧烤、辛辣食物等,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维;

(六)准爸爸可以为准妈妈烹饪菜肴,或者炖适当的补品,并在经济条件允许的情况下,选购一些准妈妈适用的营养品,调节准妈妈身体机能,给胎儿补充更多营养。

三、胎教启蒙篇

四、备产物品篇

我们可以利用孕期闲暇时间购置备产物品,做到一旦准妈妈临盆,可直接拎着备产包奔赴医院,减少频繁回家拿东西、等到急用时才买等不必要的麻烦。

(十)备齐相关证件,主要为孕期检查单据、入院及出院结算证明材料,具体包括:夫妻双方的身份证、户口本、准生证、结婚证、孕期检查单据、医保卡、现金或银行卡等。

(十一)购买一些必要的产妇用品,主要为母乳喂养、产妇日用品,具体包括;吸奶器、储奶袋、腹带、乳垫、乳头保护贴、一次性产褥垫、产妇卫生巾、产妇内衣、睡衣、软底拖鞋、脸盆、牙膏、牙刷、毛巾、梳子、出院衣物及帽子、红糖水等。

(十二)必须购买新生儿用品,主要围绕吃穿用三个方面,具体包括:奶瓶、新生儿奶粉、奶瓶消毒器、恒温调奶器、新生儿衣物、润肤露、纸尿裤、儿童浴巾、方巾、湿纸巾、隔尿垫、小脸盆、水温计、沐浴液、洗发露、洗衣液等。

五、二孩特别篇

我们可以通过讲故事、亲子旅游、角色扮演等方式,让家里的大宝感知二宝的存在,并开心、快乐地期盼二宝的到来,为未来大宝二宝和谐相处做铺垫。

(十三)通过给大宝讲述有关兄弟姐妹的故事书,慢慢引导大宝了解其作为大哥哥或大姐姐的责任,让他也参与到二宝养育过程中,如在我家二宝出生前,我经常给大宝讲《汤姆的小妹妹》等有关二孩养育的绘本故事,我家大宝很快就接纳二宝的到来,并嚷着要照顾二宝;

(十四)带着大宝开始一段惬意又带有说教目的的亲子旅行吧,可在旅途过程中为大宝讲述二宝到来后热闹出行的欢腾场景,亦可在游玩景点时有意暗示大宝已经懂事长大了,会照顾小宝宝了,增强大宝的自信心;

(十五)鼓励大宝是有能力帮助爸爸妈妈照顾好二宝的,让大宝时刻感觉爸爸妈妈对他的爱没有减少,多表扬大宝能够做力所能及的家务、逗二宝开心,通过大宝给二宝讲故事、唱歌及表演节目等方式,培养大宝与二宝互动交流好习惯。


查看更多

实时推荐

烧荒、燃放烟花爆竹……清明节期间这些行为将被严查
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 92 6161
河东区各街道迅速掀起大讨论活动热潮
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 904 7347
清明祭祀请注意!这种冥币不能用,金堂已查获272把!
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 893 3547
40秒丨潍坊青州市:美丽乡村入画来
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 738 9838
因为这件事,近期大连有近百人被处罚!
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 562 4238
榆林市体育局开展2020年植树护绿主题实践活动
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 858 8130
李石松与新城控股集团座谈时强调:抢抓机遇 深化合作 共谋发展
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 959 8469
“云上”祭扫 遥寄哀思更“清明”石家庄市第四十四中学举行网上祭英烈活动
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 448 7207
宜宾叙州:复课模拟演练 重在实战操作
推荐 免费av 2020-04-04 03:01 865 4258
别再等 iPhone 9 了,这是一款不存在的手机
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 944 9751
一线|长余改扩建项目:开展复工前疫情防控实战演练
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 610 3941
徐泾镇继续加强对易制毒化学品企业的宣传检查
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 837 989
通江全城沸腾!欢迎抗“疫”英雄唐雯涛回家!
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 473 2288
47秒|纸钱免费换鲜花!聊城临清这些祭扫方式很“清明”
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 273 8433
戚薇太会穿啦!身穿淡淡的“黄绿色”连衣裤搭配平底鞋,太精致了
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 873 9538
原创 符文冥火后,lol又1项经典功能官宣下架!跟玩家5年每局都能看到
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 203 2363
您的健康 就是我们的心愿——开封市集中隔离金泰医学观察中心首批人员解除医学观察
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 403 6627
南沿江城际铁路常州段全面复工
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 418 7175
柳园街道办事处:履行属地管理职责 确保辖区安全生产形势稳定
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 514 2619
韩城市龙门镇扎实推进清洁乡村春季战役行动——“干净清明,文明祭祀”
推荐 免费av 2020-04-04 03:00 132 721
国内粮价会暴涨吗?商务部:没必要担心,无须囤粮
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 795 2379
垃圾焚烧发电厂锅炉启动前的检查与准备
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 825 8234
法院如何支持复工复产、化解劳资纠纷?上海高院答记者问
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 467 6087
“防聚集”还得“促消费”,上海豫园商家抱团营销期待4月回暖
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 763 6895
友商认真抄作业!聊聊Find X2系列“旦用难回”的技术
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 332 1595
捐赠者联盟!利物浦队长亨德森号召英超队长们成立新冠疫情基金
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 137 3145
廊坊市第四次全国经济普查公报
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 767 4878
曼联或执行新策略,采用博格巴交换德里赫特,关键在于拉伊奥拉
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 724 4034
曼联最大的包袱!已花在他身上近6500万欧元,下赛季还将继续
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 886 3266
放逸独行的欧文和80%的杜兰特,谁是篮网更好的领袖?
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 329 5738
廊坊三河市税务局多点发力助推税收宣传月
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 647 3904
IG碾压V5,Theshy奎因毫无“游戏体验”,中下双C发力带其获胜
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 589 8722
安阳市殷都区检察院开展“致敬·2020清明祭英烈” “网上祭英烈”活动
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 674 7416
武陵区东江街道:别样清明 “云”上文明祭祀
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 692 734
安阳县委组织部党支部开展“致敬·2020清明祭英烈”网上祭扫活动
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 674 8304
接诉即办,让战“疫”有温度有力度——南半壁店村建临时停车场解决百姓难题
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 605 6078
抓细抓实,筑牢“防疫墙”
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 622 4792
政银合力保民生 助力复工及时雨
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 741 7724
打造青山绿水家园 创建文明和谐城市——矿区街道开展林草防火安全行动
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 140 8797
咸阳市生态环境局全省率先完成2020年固体废物申报登记工作
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 877 4004
洪江市交通问题顽瘴痼疾集中整治见成效 截至目前,查获重点交通违法行为3054起
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 824 6018
娄底做好消杀迎开学
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 910 6309
遂平县阳丰镇罗李村改善户容户貌提振贫困户精气神
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 132 4542
华阴市市长李晓曦督导检查清明节前森林防火工作
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 495 9612
打造企业文化 助推经济发展——成都惠民职工画院彭州分院与彭州企业联合秘书处召开文化建设座谈会
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 890 871
昭通水富交警大队“四抓”举措备战“清明节”交通安保工作
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 369 2433
西固中路南社区开展森林防火宣传活动
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 918 2693
慈利交警联合县农机监理站等部门开展拖拉机整治行动
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 563 7113
聚力生态供水 服务灌区发展 榆中三电提引黄河水滋养生态惠泽良田
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 226 1063
河北省生态环境厅推进豁免审批、告知承诺等服务措施
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 218 7425
双流如何做好信访工作?这场会议提了这些要求
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 919 3333
辰溪县孝坪镇:抢抓季节 不误农时 千里坪蔬菜种植如火如荼
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 861 9161
山西农业大学组织开展了毕业年级学生开学返校工作流程模拟演练
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 401 1097
鹿晗吴亦凡已经过气?被嘲无资源,小鲜肉在娱乐圈有多艰难?
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 651 1571
淡黄的长裙蓬松的头发,关晓彤杨幂等十位当红明星黄色裙装比美
推荐 免费av 2020-04-04 02:59 116 4880
网上祭扫托哀思 别样清明一样情——记广东省军区珠海干休所开展网上祭扫活动小记
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 816 6143
未央区妇计中心 | 留观酒店疫情防控小分队显担当
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 211 5672
南京警方千里追踪捣毁电诈团伙
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 609 9593
不要再说国足不努力了!是这些问题的存在,才让国足不能进步
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 627 1997
巴尔扎利谈教练角色:博努奇笑着叫我先生 正劝说布冯退役做教练
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 884 9852
阿森纳最接近欧冠的比赛,梅西的第一座欧冠,看过的都是老球迷了
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 800 6527
瓦茨克:疫情不会影响50+1规则 俱乐部希望促成5月复赛
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 854 3403
钟楚曦最新写真太帅了!穿条纹套装攻气十足,大秀完美身段
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 776 2391
济南:搭建线上多方对接平台促创业保就业
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 414 2912
【阳光检察】罗树中一行深入慈利县人民检察院调研
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 773 4977
汨罗三江镇:一汪清水,一肩使命
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 753 1337
【创建之声】城关区开展小街巷交通专项整治
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 746 1667
标称驻马店市慧沣食品科技有限公司生产的麻花辣条被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 212 4258
标称桂林智仁食品工业有限公司生产的野菊花蜂蜜被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 615 7881
新蔡惠佳商超连锁有限公司销售的散称花生米被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 770 2571
网上祭英烈 共铸中华魂 ——神木市国土资源监察大队开展网上祭英烈活动
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 552 2788
漯河郾城区孟庙镇金福源购物广场销售的一级韭菜被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 961 9560
标称山东润德康食品有限公司生产的香葱味梳打饼干被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 466 2727
经开区开展箱柜整治工作 全力提升市容形象
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 753 7313
标称沧州澳龙枣业有限公司生产的香酥红枣被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 691 4178
标称江西老蜂农蜂业有限公司生产的1批次多花种蜜检出诺氟沙星
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 164 5601
蒸湘分局召开2019年度基层支部书记述职评议大会
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 441 1903
标称郑州市小鹏食品有限公司生产的星座棒(调味面制品)被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 936 3830
标称河南豪峰食品有限公司生产的香蕉牛奶味蛋糕被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 900 1422
标称日照市米旺食品有限公司生产的美国青豌豆被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 517 3387
标称北京可米小子食品工业有限责任公司生产的琥珀核桃仁被检出不合格
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 300 3742
「益阳日报」张值恒深入安化县乐安镇检查调研防汛备汛和地质灾害防御等工作
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 343 9680
“共战疫情、文明祭祀”平邑县检验检测中心开展清明节祭扫宣传活动
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 695 3009
江西工程学院召开2020年征兵工作部署会
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 878 9551
高密市完善最低生活保障制度 编密织牢脱贫攻坚兜底保障网
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 684 3709
宣城海关:“纸黄金”助力防疫物资出口享惠
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 519 7111
赛尔号11年,圣灵谱尼从章鱼变花臂少年,最终成为了老父亲
推荐 免费av 2020-04-04 02:58 445 9544
复刻阵容!RNG选手内战小虎自信发挥,Letme:这两边商量好的?
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 878 3318
武陵区工业园开展“我们的节日·清明” 主题诗文诵读会
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 312 8425
马桶装阳台,排污管插地漏,直入雨水管,返臭一整楼!怎么做的?
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 633 7873
沅陵县楠木铺乡:300亩蓝莓园项目正式投产
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 933 7028
【“百千万”专项行动】“百千万”专项行动一个月了!来看无锡法院的答卷
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 142 6797
炉石传说:新版本法师狂到可以只带法术,不愧是暴雪亲女儿
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 264 631
娱乐圈最近发生的那些事儿
推荐 免费av 2020-04-04 02:57 777 1177
清明节临近,提倡绿色文明祭扫,严防森林火灾!
推荐 免费av 2020-04-04 02:56 106 5922
助力104吨商品出口!宁波机场首开直飞东京的全货机航线
推荐 免费av 2020-04-04 02:56 537 9035
疫情期信访工作三步走:当日拆 当时审 当日录
推荐 免费av 2020-04-04 02:56 142 8333
潍坊市寿光化龙镇:铸就一支钢班子铁队伍,开启发展新局面
推荐 免费av 2020-04-04 02:56 628 8508
含山公安交出2019年成绩单,多项工作全市领跑!
推荐 免费av 2020-04-04 02:56 715 2526
待播剧景气榜,男主演们都很优秀,肖战和罗云熙贡献度尤其亮眼
推荐 免费av 2020-04-04 02:56 103 6567